1 月 28 日：跑步 13 英里耗时 2：02。天气非常不错，不过太阳下山后有点冷。在 58°F/18°C 的阳光下跑步比我想象得要凉爽。之前我跑步过程中是不喝水的。这次我试着在第 9 英里处补充了一些运动饮料：显然当人精疲力竭的时候，经受一点甜味的刺激就会变成超级赛亚人。

1 月 31 号：跑步 3 英里耗时 00:30。天气一如既往地好，湿度不高。月亮特别大。跑到 3 英里后我感到左脚足弓疼痛所以停了下来。可能还得多休息几天才能恢复。

2 月 4 日：跑步 3 英里耗时 00:36。今天比平时更早开始跑步（下午 2:30）。我怀疑左脚有轻微的足底筋膜炎。这大概和我一直逆时针跑圈有关系？不过疼痛感比几天之前已经减轻不少了。下周天气会转冷，所以借这个机会我会休息一周，等疼痛缓解。

也许有点扯远了，不过我无法阻止自己不去想象受伤病困扰的职业运动员的感受。“鸟笼里的鸟”或许比我过去想的是一种更加痛苦的处境。

2 月 8 日：跑步 4 英里耗时 00:44。今天天气有点凉，不过我按耐不住还是去跑步了。跑步时那种活着的实感有点让人欲罢不能，更棒的是左脚的疼痛已经开始消减了。今天小试牛刀，下周应该可以恢复到每次 6 英里。

2 月 9 日：跑步 4 英里耗时 00:40。今天天气暖和不少。左脚的疼痛已经完全消失了。可恶的是现在右脚开始出现同样的症状。😂

M- 是世界上最伟大的发明。 #emacs

2 月 14 日：跑步 5 英里耗时 00:48。今天特别暖和，是三个月以来最棒的天气。脚的伤痛已经大体恢复。情人节快乐！